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夏天为了解暑喝什么比较好 夏天喝什么可以有效解暑

发布:2020-07-22 09:22   天气预报15天   网址:http://www.lelayo.com/shenghuo/72484.html

导语:夏天已经到来,我们为了能解暑降温,会选择吃一些解暑食物或饮料,但是有些东西看起来可以解暑,可实际上并不能达到真正的降暑功效。那么,夏天为了解暑喝什么比较好呢?到底夏天喝什么可以有效解暑?一起来了解。

夏天为了解暑喝什么比较好 夏天喝什么可以有效解暑

夏天为了解暑喝什么比较好 夏天喝什么可以有效解暑

热茶饮

热饮。热水进入人体后引起血管扩张,促进排汗,将体内热量带出,使体温下降,这也是很多人大热天喝热苦丁茶等热饮反而消暑降温的原因。

夏季消暑热饮推荐:

菊花茶饮:菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。

藿香解暑茶:将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

荷叶丝瓜茶:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。

柴胡甘草茶:柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。

为什么不能喝冷饮?

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冷饮

喝冰水会让人觉得瞬间清凉,但容易导致毛细血管收缩,不利于散热,不能真正止渴,也无法达到较好的降暑效果。

夏季喝冷饮的危害:

1、造成胃肠功能的紊乱。在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃,大量冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,从而造成痉挛性胃痛,引发腹泻。

2、降低食欲。冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,大量吃冷饮以后,孩子的食欲会降低,正常饮食规律势力被打乱,大量甜食入口易造成营养的不平衡。

3、诱发咽喉部炎症。大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

4、导致中暑。冷饮也不宜过多食用。冷饮虽然会带来暂时的舒适感,但同时也会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

5、痛经。每当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经。

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