越酸的水果维c越多吗 水果酸度越高维生素C含量就越高吗

导语：我们平时吃的橘子、柠檬等，都是酸的，尤其柠檬，虽然比其他水果要酸得多，但据说其维生素C的含量是非常之高的，所以很多美女都爱吃。如此，这就意味着越酸的水果维c越多吗？你觉得水果酸度越高维生素C含量就越高吗？下面我们就一起来了解。

越酸的水果维c越多吗 水果酸度越高维生素C含量就越高吗

越酸的水果含维生素C

不一定。水果的酸甜口感主要取决于糖和有机酸在水果中所占的比例，有机酸含量越高口感越酸。因此，水果的酸度和维生素C的含量并没有必然联系。

为什么要补充维生素C？

1、防治坏血病

坏血病就是一种长期缺乏维生素C所得的疾病，得了坏血病之后，人体的四肢腋下，胸腹部都会开始出现淤血点。部分人出现面色苍白，手脚无力，贫血等情况，严重者就出现了皮下出血的情况。治疗时注射维C就成了主要的一种治疗方法。维生素C又称为抗坏血酸，当我们体内维C的含量一直处于充足的状态下，可以有效的防止我们患上坏血病。

2、维生素C的美白作用

从医学的角度来讲，维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C，它可以帮助我们把体内的黑色素分解排出去，让我们的肌肤保持白嫩的状态，所以我们要经常吃一些水果蔬菜类，以达到美白的效果。

3、降低癌症的发病率

根据临床研究发现，维生素C可以有效的干扰亚硝酸胺致癌物质的生成，维生素C还可以在人体内制造出大量的免疫球蛋白，帮助体内的负责免疫作用的淋巴细胞的功能大大的增强，从而降低癌症的发病率。

补充维生素C

4、治疗口腔溃疡，减轻疼痛

大部分人都得过口腔溃疡，这种口腔黏膜性疾病会让人们疼痛不已，也会影响日常的工作学习生活。服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡，此外还有加速创伤面愈合的效果，减轻患者的疼痛。

5、辅助治疗感冒的作用

也许你感冒到医院拿药的时候，医生在开完主治药物后，还会给你配上两片维生素C。那是因为维生素C可以提高人自身的机体免疫力，加速其他药物对人体的作用效果，从而达到辅助治疗感冒的作用。

吃维生素C产品注意什么？

维生素C

1、肾功能较差的人不能过量服用

如果长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c，这一点大家一定要注意了，并不是所有的人吃越多维生素c越好。

2、维生素c不要空腹食用

在吃维生素c的时候一定要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔，而且是维生素c也不要空腹吃，否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。

3、在大量服用维生素c后，不要立即停止服用

有些人平时锻炼了，在服用维生素c片，可是突然又停止，这样会引起药物的戒断反应，使症状加重，或者是复发，所以如果你想要停止服用维生素c的话，需要逐渐减量，直到完全停药。

4、维生素c不要与其他的成分一起服用

在服用维生素c的时候，一定要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效，或者是直接使药物失去疗效。

5、维生素c对维生素a具有破坏作用

大量服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，所以在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。

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